お知らせ

月曜断食のススメ

『voce』(講談社)で「月曜断食」の記事が公開されました。

【月曜断食のススメ】「断食→良食→美食」のサイクルで、美味しく痩せる!

平日は体にとってベストな状態の食事を摂り、週末に美食を楽しむ。「我慢する・苦しい」断食ではなく、正しいサイクルを知り月曜日にリセットする「美味しく痩せる」断食です。思い立ったらすぐできる手軽さも魅力! 楽しみながら継続できる、「月曜断食」をご紹介します。

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