ストレッチ系 YouTuber
オガトレって耳にしたことがあるでしょうか？

理学療法士の視点を生かして
めちゃくちゃわかりやすいく
ストレッチを解説しています。

そんなオガトレが書籍を出版するので
献本を送ってくれました。

今日はチラッと
本の中身をご紹介します。

ストレッチ迷子に贈りたい一冊

私自身も美容ライターとして
いろんな美容雑誌で執筆している中で

ストレッチはやったほうがいい

ふんわりそんな認識はありますが
なかなか実践できないのが現状です。

できない理由は
ポーズがよくわからない
が圧倒的に多い。

これ正しいの？
んー、いまいちしっくりこない。
こんな感じです。

でもそんなストレッチ迷子に
寄り添ってくれたのがオガトレのYouTube。

解説がめちゃくちゃわかりやすいんです。

30秒ストレッチの動画へジャンプ！

特に硬くなりやすい
「股関節」「肩甲骨」「足関節」
の３箇所は

「超」「超・超」「超・超・超」硬い人向けの
3段階で解説してくれています。

この寄り添い具合が嬉しい！

私もさっそく
超・超・超硬い人向けのページで挑戦しました。

私、めちゃくちゃ体が硬くて
いつも脚がつるんです。笑

すると

あれ？できた！
なんか伸びてるのがわかる。

めちゃくちゃ爽快です！！

ちょっと調子乗って
「開脚できるんじゃないか⁉︎」と
妄想してしまう感じです。

と今日はゆるっとオガトレ本の
ご紹介をしましたが

気になるオガトレ本の一般発売は2020.7.30
アマゾン予約はこちらから
気になる人はぜひチェックしてみてくださいね！

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